カラーセラピーは、色彩療法です。
色を見て、直感で選び、その色のメッセージを通して、自分の心を見つめるきっかけにしていきますよ。
私ができるのは、2種類のワーク。
- パーソナリティ・ストーリーワーク（３本リーディング）
- ハイヤーセルフとつながるワーク（４本リーディング）
自分のことを知るタイプのものと、悩みや課題をテーマに掘り下げていくタイプのもの。
文章にすると、なんだか堅苦しくなってしまうのが、私の難点。
今日は、セルフセラピーをしたので、それを例に挙げますね。
パーソナリティ・ストーリーワーク（３本リーディング）
パーソナリティ・ストーリーワークは、自分のことを知るためのワークです。
12本のカラーボトルの中から、3本選びます。（手順は、セッションの際にお伝えしますね）
- 今の自分の本質
- 人間関係に求めるもの
- なりたい自分・見せたい自分・理想の自分
選んだ3色から、こんなことがわかりますよ。
2021年12月23日、しらゆりが選んだのは、この3本。
イエロー・パープル・ゴールド
【イエローのメッセージより抜粋】
知的好奇心旺盛な人。
太陽のように光り輝く存在にあることが、最もあなたらしくいられるポジションです。
【イエローのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
必要以上に人間関係に気を遣う面もあるけれど、それは、今はもう個性。
そんな自分をいたわりつつ、強みとして活かすよ！
注目されると緊張するけれど、それも楽しめるようになりたいな。
【パープルのメッセージより抜粋】
芸術的で直感力にすぐれている。
団体行動よりも一人で行動するほうがむしろ気が楽！と思うことが多いタイプかもしれません。
【パープルのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
直感力を活かし、カラーセラピストとして活動していくよ。
一人の時間は大好き。もっと楽しんじゃうよ！
【ゴールドのメッセージより抜粋】
あなたは華やかで、大物になりたい、人から認められたいという願望を持っているかもしれません。
いかに活躍するかが重要で、活躍した暁にはとても人に寛大で、人に役立つために一生懸命になれます。
あなたが活躍することで、多くの人に影響を与えます。
【ゴールドのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
人に認められたい願望。まさに、その通り！
カラーセラピーで人の役に立ちたいと思っているよ。
カラーセラピーだけでなく、人に喜んでもらえることをするのが大好き。
この性質を、最大限に活かしていきたいな。
【3色のメッセージの中で、今一番大切にしたいメッセージはどれ？】
ゴールド：人の役に立つために一生懸命になりたい
【今回のヒーリングカラー】
ゴールド
【ゴールドのメッセージから、自分へひとこと】
人が喜んでくれるよう、笑顔になってくれるよう、持てる力を尽くすよ。
ハイヤーセルフとつながるワーク（４本リーディング）
ハイヤーセルフとつながるワークは、悩みや課題をテーマに掘り下げていくものです。
14本のカラーボトルから、4本選びます。
- 1本目と2本目：過去のあなたへのメッセージ
- 2本目と3本目：現在のあなたへのメッセージ
- 3本目と4本目：未来のあなたへのメッセージ
4本の色から、過去・現在・未来のメッセージお伝えしていきます。
そこで、思い当たることや感じたことを言葉にしていくことで、悩みや課題を掘り下げていきますよ。
2021年12月23日、しらゆりのテーマは「これからの自分をより良くするために」。
選んだのは、この4本。
ライム・イエロー・ゴールド・オレンジ
【過去】ライム・イエロー
※メッセージを聞いて
「やってみたい」という気持ちを大切にしていこう。
せっかく、カラーセラピストとして一歩を踏み出したのだから、ゆっくりでもいい一歩ずつ積み重ねていくよ！
【現在】イエロー・ゴールド
※メッセージを聞いて
私の価値観って、何だろう？
嬉しいことは、人に喜んでもらえること。
嫌なことは、人に責められること。
カラーセラピーは、いつも喜んでもらえるとは限らない。責められることもあるかもしれない。
でも、色を通して自分と向き合うのは楽しいよ！と伝えることができたら、嬉しい。
カラーボトルはキレイだもの。眺めているだけで癒やされるから、もっと伝えたいな。
【未来】ゴールド・オレンジ
※メッセージを聞いて
大切なのは、楽しむこと、ワクワクすること。
私が今を楽しみ、人生を楽しむことで、関わる人を笑顔にできたら嬉しいな。
【大切にしたいと思ったメッセージは、どれ？】現在：イエロー・ゴールド（ヒーリングカラー）
※自分へのメッセージ：今を楽しもう！
カラーセラピーは、色を通して自分を知るきっかけに
カラーセラピーは、色を見て、直感で選び、その色のメッセージを通して、自分の心を見つめるきっかけにしていきます。
今回は、私のセルフセラピーを例に挙げました。
なんとなく、こんなことをするのだな～と伝わっていたら嬉しいです。
カラーセラピーは、悩みがあっても、なくても体験できますので、綺麗なカラーボトルを眺めにいらしてくださいね。
