カラーセラピーは、色彩療法です。
色を見て、直感で選び、その色のメッセージを通して、自分の心を見つめるきっかけにしていきますよ。
私ができるのは、2種類のワーク。
- パーソナリティ・ストーリーワーク(3本リーディング)
- ハイヤーセルフとつながるワーク(4本リーディング)
自分のことを知るタイプのものと、悩みや課題をテーマに掘り下げていくタイプのもの。
文章にすると、なんだか堅苦しくなってしまうのが、私の難点。
今日は、セルフセラピーをしたので、それを例に挙げますね。
パーソナリティ・ストーリーワーク(3本リーディング)
パーソナリティ・ストーリーワークは、自分のことを知るためのワークです。
12本のカラーボトルの中から、3本選びます。(手順は、セッションの際にお伝えしますね)
- 今の自分の本質
- 人間関係に求めるもの
- なりたい自分・見せたい自分・理想の自分
選んだ3色から、こんなことがわかりますよ。
2021年12月23日、しらゆりが選んだのは、この3本。
イエロー・パープル・ゴールド
【イエローのメッセージより抜粋】
知的好奇心旺盛な人。
太陽のように光り輝く存在にあることが、最もあなたらしくいられるポジションです。
【イエローのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
必要以上に人間関係に気を遣う面もあるけれど、それは、今はもう個性。
そんな自分をいたわりつつ、強みとして活かすよ!
注目されると緊張するけれど、それも楽しめるようになりたいな。
【パープルのメッセージより抜粋】
芸術的で直感力にすぐれている。
団体行動よりも一人で行動するほうがむしろ気が楽!と思うことが多いタイプかもしれません。
【パープルのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
直感力を活かし、カラーセラピストとして活動していくよ。
一人の時間は大好き。もっと楽しんじゃうよ!
【ゴールドのメッセージより抜粋】
あなたは華やかで、大物になりたい、人から認められたいという願望を持っているかもしれません。
いかに活躍するかが重要で、活躍した暁にはとても人に寛大で、人に役立つために一生懸命になれます。
あなたが活躍することで、多くの人に影響を与えます。
【ゴールドのメッセージより、私が感じたことや思うこと】
人に認められたい願望。まさに、その通り!
カラーセラピーで人の役に立ちたいと思っているよ。
カラーセラピーだけでなく、人に喜んでもらえることをするのが大好き。
この性質を、最大限に活かしていきたいな。
【3色のメッセージの中で、今一番大切にしたいメッセージはどれ?】
ゴールド:人の役に立つために一生懸命になりたい
【今回のヒーリングカラー】
ゴールド
【ゴールドのメッセージから、自分へひとこと】
人が喜んでくれるよう、笑顔になってくれるよう、持てる力を尽くすよ。
ハイヤーセルフとつながるワーク(4本リーディング)
ハイヤーセルフとつながるワークは、悩みや課題をテーマに掘り下げていくものです。
14本のカラーボトルから、4本選びます。
- 1本目と2本目:過去のあなたへのメッセージ
- 2本目と3本目:現在のあなたへのメッセージ
- 3本目と4本目:未来のあなたへのメッセージ
4本の色から、過去・現在・未来のメッセージお伝えしていきます。
そこで、思い当たることや感じたことを言葉にしていくことで、悩みや課題を掘り下げていきますよ。
2021年12月23日、しらゆりのテーマは「これからの自分をより良くするために」。
選んだのは、この4本。
ライム・イエロー・ゴールド・オレンジ
【過去】ライム・イエロー
※メッセージを聞いて
「やってみたい」という気持ちを大切にしていこう。
せっかく、カラーセラピストとして一歩を踏み出したのだから、ゆっくりでもいい一歩ずつ積み重ねていくよ!
【現在】イエロー・ゴールド
※メッセージを聞いて
私の価値観って、何だろう?
嬉しいことは、人に喜んでもらえること。
嫌なことは、人に責められること。
カラーセラピーは、いつも喜んでもらえるとは限らない。責められることもあるかもしれない。
でも、色を通して自分と向き合うのは楽しいよ!と伝えることができたら、嬉しい。
カラーボトルはキレイだもの。眺めているだけで癒やされるから、もっと伝えたいな。
【未来】ゴールド・オレンジ
※メッセージを聞いて
大切なのは、楽しむこと、ワクワクすること。
私が今を楽しみ、人生を楽しむことで、関わる人を笑顔にできたら嬉しいな。
【大切にしたいと思ったメッセージは、どれ?】現在:イエロー・ゴールド(ヒーリングカラー)
※自分へのメッセージ:今を楽しもう!
カラーセラピーは、色を通して自分を知るきっかけに
カラーセラピーは、色を見て、直感で選び、その色のメッセージを通して、自分の心を見つめるきっかけにしていきます。
今回は、私のセルフセラピーを例に挙げました。
なんとなく、こんなことをするのだな~と伝わっていたら嬉しいです。
カラーセラピーは、悩みがあっても、なくても体験できますので、綺麗なカラーボトルを眺めにいらしてくださいね。